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ここのところ急に暑さが増してまいりました。
人間は急激な気温変化にも対応できるように
「恒常性」という機能を持っています。

しかし作今の気温変動は以前よりも急激な変化になりましたので
体調不良を感じていらっしゃる方も多いかと思われます。

そこで、この気温変化に負けないような身体を作るためのヒントを
お伝えいたします。

暑さが増すとテレビでは「適切にクーラーを使用してください」ということが多くなりましたが
人間の身体は上記の通り「恒常性」の機能を発揮するためにその環境に慣れようとします。

しかし、暑いからといってすぐに冷房使用してしまうと身体が暑さに慣れる機能が少し落ちます。
せっかく暑さに慣れようとしているのに少しもったいないと思いませんか？

「でも暑さは耐えられない」
とおっしゃる気持ちもわかります。

じゃあどうするか？

例えば
朝の早い時間はクーラーではなく扇風機にして体を急激に冷やさないようにすることや
冷房の設定温度を高めにすることなどで身体の恒常性をうまく活用して
暑さに慣れていくことが暑さに負けない体つくりになると思いますので
ぜひ参考にしてみてください。

当院癒し処Ｓａｒａでは何となく身体が重いや気温が上昇してだるくなったなど
自律神経系の不調にも対応いたします。

ぜひご利用ください。